Emergenza Covid19

Come riprendere gli allenamenti in bici durante la FASE 2 del lockdown
Come riprendere gli allenamenti in bici durante la FASE 2 del lockdown

La ripresa degli allenamenti dopo un lungo periodo di interruzione o dopo un allentamento della pratica sportiva, può rivelarsi una fase critica. È molto difficile tracciare un percorso di ripresa degli allenamenti outdoor, per fare questo dobbiamo dividere gli atleti, sportivamente parlando, in due gruppi: quello dei “non attivi” e quello degli “attivi” nella FASE 1. Il ciclista non attivo…

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L’importanza della riabilitazione respiratoria post COVID-19

L’importanza della riabilitazione respiratoria post COVID-19

In questa fase così complicata iniziamo tutti a conoscere i sintomi e gli effetti devastanti di questa malattia. E’ importante iniziare a parlare degli strascichi che il coronavirus porterà sicuramente a chi è convalescente e quindi sottoposto a cure mediche, ma anche a chi è rimasto a casa per la quarantena, senza necessariamente aver mostrato alcun tipo di sintomatologia. Nei…

L’allenamento di un ciclista ai tempi del Covid-19

L’allenamento di un ciclista ai tempi del Covid-19

Quest’ultimi non sono bei tempi per i ciclisti di tutte l’età e di tutte le categorie, lo sportivo amante della bici di solito sceglie di praticare questa bellissima attività perché si svolge all’aria aperta. Oggi l’unico modo per tenersi in forma è pedalare indoor andando contro gli stessi principi del ciclismo tradizionale. Allenarsi a casa utilizzando una spin bike o…

Covid 19: Trauma e riabilitazione psicologica

Covid 19: Trauma e riabilitazione psicologica

Possiamo definire traumatica la pandemia che ci ha travolti? La parola trauma proviene dal greco, significa ferita e in effetti siamo un popolo ferito, sconvolto dall’irruzione di un evento inaspettato che ha interrotto le nostre vite, costringendoci ad una reclusione forzata e ad una distanza obbligata. Reclusi e lontani dai nostri affetti. Il Covid 19 è un trauma perchè arriva…